主料:
紫菜花，
750克
辅料:
蒜头，
几瓣，
盐适量，
植物油，
2匙羹蒜蓉炒紫菜花的做法步骤
1.新鲜紫菜苔。
2.先摘去花和叶子，用小刀把菜梗的老茎去掉。
3.处理好的紫菜苔用清水浸泡五分钟。
4.洗净沥干水分。
5.蒜头拍碎。
6.炒锅里烧热油，下蒜蓉爆香。
7.倒入菜花翻炒一两分钟。
8.调入适量的盐，大约翻炒一分钟后关火。
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热菜 家常菜 紫菜花
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